Loading...
Loading...

Здоровое Питание

Ожирение и Анорексия

здоровый образ жизни

Ожирение и Анорексия

В этой статье расскажу о двух противоположных патологических состояниях нашего организма и осложнениям к которым они приводят. [...]

Синдром раздраженного кишечника

болезни и симптомы

Синдром раздраженного кишечника

В последнее время этот диагноз звучит довольно часто, особенно его любят ставить после проведения колоноскопии. Давайте разберемся, что это за хитрый диагноз и насколько оправдана такая частота его постановки. СРК это функциональное заболевание, то есть никаких органических изменений в кишечнике не должно быть. [...]

Народные средства лечения в гастроэнтерологии

болезни и симптомы

Народные средства лечения в гастроэнтерологии

Я буду говорить только о народных средствах лечения в гастроэнтерологии. Начнем с верхних отделов жедочно-кишечного тракта - пищевода. Наиболее частой жалобой при патологии пищевода, является изжога. Рецепты народной медицины при лечении изжоги Причин, провоцирующих изжогу множество, но как правило это комплексное воздействие нескольких патологических факторов. [...]

Что нужно знать о витаминах

здоровый образ жизни

Что нужно знать о витаминах



Витамины являются катализаторами всех обменных процессов в организме. Это, как воздух для горения огня. Нет витаминов значимых и малозначимых. Дефицит любого витамина приводит к тяжелым расстройствам и заболеваниям. Еще одной особенностью витаминов является то, что они не накапливаются впрок. Поэтому поступление этих химических элементов должно быть ежедневным и желательно в нужном для вашего организма количестве. [...]

Лечебные Травы

здоровый образ жизни

Лечебные Травы

К сожалению на сегодняшний день в наших аптеках до 80% лекарств либо подделки, либо дешевые неэффективные аналоги настоящих препаратов. Зачастую нам продают лекарственные препараты с просроченным сроком годности или они неправильно хранятся и теряют свои лечебные свойства. Так же я не советую вам покупать лекарства которые активно рекламируют по телевизору.
 Как правило это препараты сделаны из дешевого сырья (мел, сода и др.), затраты минимальные, а цена в сотни раз превышающая их себестоимость. [...]

Экскурс по диетам

здоровый образ жизни

Экскурс по диетам

Не буду приводить конкретные схемы рациона для каких либо диет. Во-первых, любая схема затруднительна в применении, в каждом конкретном случае. Во-вторых, творческий подход к рациону питания будет вам самим интересен и гораздо легче осуществим, создайте свой композиционный подход к правильному питанию. Для начала дам несколько полезных советов, что бы вы лучше понимали происходящие изменения в вашем организме, тогда вам будет легче подобрать подходящую диету. [...]

Вред и польза диет

здоровый образ жизни

Вред и польза диет

Человечество использует диеты с древних времен. На сегодня существует более двадцати восьми тысяч диет, просто нереально их все изучить и узнать какая из них лучше. И тем не менее, большинство женщин постоянно экспериментируют с диетами, зачастую причиняя значительный вред своему здоровью. Всем обязательно надо получить быстрый эффект и сбросить как можно больше лишних килограммов за короткий период. Вот и используют самые вредные монодиеты, в которых нет даже самых необходимых для организма витаминов и микроэлементов, обязательных для организма. [...]

Полезные морепродукты и что нужно о них знать

продукты питания

Полезные морепродукты и что нужно о них знать

 Основные морепродукты, к которым мы привыкли и которые есть в наших магазинах, это: креветки, мидии, кальмары, устрицы мидии, осьминоги и немногая другая, более редкая экзотика. На самом деле морепродуктов огромное количество. Просто оно нам недоступно, поскольку добывается в очень ограниченном количестве и  только в определенных точках морей и океанов. Конечно, есть морепродукты очень полезно, но если не знать как, когда и с чем их есть, то можно превратить их и в очень нездоровую еду. [...]

Что нужно знать об овощах и фруктах

продукты питания

Что нужно знать об овощах и фруктах

Овощи и фрукты полезны в первую очередь богатым содержанием водорастворимых витаминов и микроэлементов. К ним относятся витамины группы РР, С, В 1, В 2, В 6, В 12, а в шпинате и морковке есть и жирорастворимые витамины: К, Д, Е. [...]

Хлеб-всему голова или что нужно знать о хлебе

продукты питания

Хлеб-всему голова или что нужно знать о хлебе

Это не просто так говорят о хлебе. Люди уже 15 тысяч лет едят его, поэтому наш организм очень хорошо научился усваивать все полезное из этого продукта. [...]

Что надо знать о продуктах и почему диеты не помогают

здоровый образ жизни

Что надо знать о продуктах и почему диеты не помогают

Я врач гастроэнтеролог. И в основном мне приходится заниматься с людьми, имеющими определенные заболевания. Диета для них, в основном, сводится к исключению из рациона определенных продуктов и употребление довольно ограниченного, но "здорового" продукта. Кстати важным моментом является правильное приготовление продуктов. Например, печеная картошка и жаренная, это совершенно разны вещи. Первая полезна, вторая вредна. [...]