Loading...
Loading...

Диеты

Экскурс по диетам

здоровый образ жизни

Экскурс по диетам

Не буду приводить конкретные схемы рациона для каких либо диет. Во-первых, любая схема затруднительна в применении, в каждом конкретном случае. Во-вторых, творческий подход к рациону питания будет вам самим интересен и гораздо легче осуществим, создайте свой композиционный подход к правильному питанию. Для начала дам несколько полезных советов, что бы вы лучше понимали происходящие изменения в вашем организме, тогда вам будет легче подобрать подходящую диету. [...]

Вред и польза диет

здоровый образ жизни

Вред и польза диет

Человечество использует диеты с древних времен. На сегодня существует более двадцати восьми тысяч диет, просто нереально их все изучить и узнать какая из них лучше. И тем не менее, большинство женщин постоянно экспериментируют с диетами, зачастую причиняя значительный вред своему здоровью. Всем обязательно надо получить быстрый эффект и сбросить как можно больше лишних килограммов за короткий период. Вот и используют самые вредные монодиеты, в которых нет даже самых необходимых для организма витаминов и микроэлементов, обязательных для организма. [...]

Что надо знать о продуктах и почему диеты не помогают

здоровый образ жизни

Что надо знать о продуктах и почему диеты не помогают

Я врач гастроэнтеролог. И в основном мне приходится заниматься с людьми, имеющими определенные заболевания. Диета для них, в основном, сводится к исключению из рациона определенных продуктов и употребление довольно ограниченного, но "здорового" продукта. Кстати важным моментом является правильное приготовление продуктов. Например, печеная картошка и жаренная, это совершенно разны вещи. Первая полезна, вторая вредна. [...]